逃离人山人海，告别精打细算，如今的年轻人正把「徒步」作为新的旅游方式。

穷游太折腾，传统旅游又太走马观花，只有徒步，才能真正亲近自然，享受旅行。

美团、大众点评数据显示，2024年“徒步”相关搜索量同比增幅近100%。而李现、杨天真、章泽天、张朝阳等公众人物们热衷分享的徒步经历，也再次助力了这项运动的火热。

在年轻人的追捧之下，南极洛、虎跳峡、雨崩等小众景点逐渐走向主流，而近郊的一日线路，也同样替代周边游，成为了年轻人们假期出行的新风向。

相比于浅尝辄止的穷游，徒步旅行更像是一场真正的心灵治愈，没有不断翻看的攻略，屏蔽电子信号与消息，用自己的脚本丈量每一寸风景……当年轻人对旅游的追求从打卡到沉浸的享受，这场旅行的变革也在不可逆转的发生。

市场的反馈比数据更直观。2025年劳动节假期，我国旅游消费同比增长8%，不断压缩经费的穷游已成为过去，取而代之的，是户外赛道的欣欣向荣。

今年上半年，大量国际小众户外品牌相继宣布入华，HOKA、Salomon等运动品牌，也从越野跑卷到了徒步领域。根据迪卡侬官方信息，该品牌2024年山地徒步成人鞋类营收增长超过50%，装备类增长超20%。

徒步正在全民化，而从鞋履、衣帽，再到防晒、眼睛、配饰，都成为了运动品牌们可以聚焦的新蓝海。

徒步，更适合年轻人的旅行方式

周六、早上七点，27 岁的Anthea已经熟练套上登山鞋和冲锋衣，奔赴青岛竹子庵，开启16公里的徒步线路。

半个月徒步一次，几乎已经成为了Anthea的生物钟。作为过去的穷游大学生，她曾坐过30小时的卧铺直达广东，也曾为了节约住宿费在东北的洗浴中心过夜。

但工作后紧缺的时间和繁重的压力让她很快放弃了穷游这一选项。相比于找罪受式的见世面，她更需要的是一场沉浸的身心放松——强度可选、行程灵活的徒步，成为了她的最佳选择。

Anthea的倾向流动并非个例。目前，在小红书上，徒步相关话题小红书浏览量已超过“穷游”话题浏览量的两倍还多，达到29亿以上。越来越多年轻人正像她一样，用双脚丈量山野，让徒步成为替代穷游的生活新解。

相比装备简单、不需要太多技巧的近郊徒步，州州更喜欢距离更长、地形更复杂的长程徒步。在今年清明节前后，她跟随当地小团，在雨崩进行了一场4天3晚的徒步旅行。

“其实徒步的过程也挺‘穷’。”整个过程中，州州住的是民宿，午餐基本也只有方便面一个选项，即使到了雨崩村里，能进行消费的地方并不算多。

“但徒步的辛苦更像是过程本身的特点，而不是穷游时功利性的省吃俭用。”州州总结道，在她看来，一个是窝窝囊囊花钱，一个是本身特点不太用花钱，两者有本质上的区别。“尤其是在徒步的过程中，你反而能趁机避开商业街和店铺，天然省钱。”

州州曾经被穷游攻略占据的小红书首页，如今满是 “冰湖装备清单”、“南极洛路线图”。在小红书上，徒步相关笔记已超过1100万篇，在分享了路线与装备之外，参与者们的多元体验也赋予了徒步新的意义：如今，徒步早已脱离一种单纯的户外运动，成为集休闲、旅行为一体的生活方式。

徒步，让人强行抽离日常工作

根据马蜂窝发布的《年轻旅行者观察报告》，81.2%的受访者对旅行最大的期待，是逃离工作和生活的“樊笼”呼吸自由空气。

这恰恰是比起穷游或传统旅游来，徒步最有优势的地方：其强烈的“抽离感”，可以让参与者真正远离工作和生活的烦心事。英国《自然》杂志研究显示，每周进行3次以上户外行走的人群，焦虑指数比久坐者低47%。

一方面，徒步往往穿梭在山野之中，隔绝信号。在钢筋森林里困守的年轻人，总能在徒步进山的瞬间完成某种隐秘的逃离。当手机屏幕跳出 “无服务” 提示，那些被工作消息轰炸的神经，才终于得到真正的舒展。

州州的主要工作是媒体编辑，新闻及时性的天然要求让她几乎无时无刻都要迅速回复客户或记者的消息。即使是在旅游目的地，也要时不时接打电话。

而穷游带着 KPI般对交通时间的计算、特价房的蹲守、攻略的严格执行，更是把自己困在数字牢笼里。

但徒步是个例外：雨崩的山路里没有信号，能依靠的不是导航，而是向导的经验——过往的不便反而铸造了属于打工人的世外桃源。

远离城市和互联网，年轻人躁动的心终于得以沉浸在风景之中。梨子仅有的几次徒步经历都是在海南的野山，踩着脚印压成的野路，最初因蛇虫而产生的畏惧在虫鸣与水流声中逐渐消退：“你永远不知道转角会看到什么”。沿途的风景，成为了最吸引人的盲盒。

在自然的细语中，当代人被消息割裂的注意力，得以缓缓收拢凝聚。相比于走马观花的打卡，这样深度而沉浸的风景之旅，才是真正治愈打工人的良药。

另一方面，在更高阶的徒步旅程里，极限的体能锻炼也可以强制“清空大脑”，获得极致的专注。

阿明的第一次徒步是因为失恋，悲痛欲绝的他在虎跳峡的30公里拉练下再也哭不出来。“根本没工夫去想她怎么不爱我了，”阿明开玩笑道，“我满脑子都是下一口气能不能喘上来。”

极限体能的灼烧，把大脑清空成一张白纸，让烦恼在急促的呼吸里随汗水蒸发。

而新老牌的户外品牌，也从越野跑、攀岩等领域卷到了徒步。HOKA推出的KAHA 2缓震中底，拥有防水、保暖体验；Salomon X ULTRA系列新品也凭借极具风格的配色吸引潮流用户。而凯乐石赞助的“打卡中国山”、Salomon推出的“必刷计划”等徒步活动，也都彰显着品牌在这一领域深耕的决心。哥伦比亚的徒步社群「玩徒公社」，也已经让品牌在中国焕发第二春。

根据小红书户外消费看板，徒步几乎是转化率最高的户外活动，从感兴趣到真正尝试，拥有47%的转化率。这带来的是徒步的全民化，更意味着海量参与者在技术、需求上的多样性。

一方面，这激发了徒步市场从防晒、衣帽到水壶、相机的横向产品宽度。影石的拇指相机、Salomon X MMG的水袋背心、aab的反光包挂、lululemon的可拆卸徒步裤……多样性的产品在满足需求的同时，也展现着品牌的想象力。

另一方面，用户对性价比、专业性的不同追求也拓展了整个市场的垂直深度。以冲锋衣、防晒衣市场为例，整个产品的价格梯度从百元到数万，可以满足小白对价格的要求或徒步大神对面料、裁剪的考究。

当徒步成为年轻人的运动休闲生活方式，在马拉松、越野跑之外，年轻人奔向户外徒步的新兴运动大趋势，或许即将到来。

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